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Jeden Dienstag von 19:00 Uhr bis 19:30 Uhr

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Unsere News RSS-Feed-Adresse: 
http://scbobenheimroxheim.de/news/rss/allgemein

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Breitensport links
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Gymnastik im Sportclub

Der Sportclub freut sich sehr über viele aktive Sportler vom Kindes- bis ins hohe Seniorenalter. Von Bodyworkout bis Wellness, Gym & Dance findet sich für die meisten im Ort etwas, für das sie sich begeistern können.

Nutzen Sie doch einfach unser Angebot, zur Probe an Sportstunden teilzunehmen.

Wir freuen uns auf Sie!

Die Verantwortlichen der Abteilung Gymnastik

  • Abteilungsleiterin:   Waltraud Leonhard
  • stv. Abteilungsleiterin:   Ursula Schneider
  • stv. Abteilungsleiterin:   Rosemarie Faust
  • Bodyforming:   Julia Erban, Claudia Donner
  • Bodyworkout:   Sabine Buchholz
  • Damen I+II:   Petra Schalk
  • Damen III:   Christa Burkhardt
  • Eltern-Kind-Turnen:   Sandra Rost
  • Fitness-Mix:   Zamira Maysiuk
  • Fit wie ein Turnschuh:   Claudia Ramstöck
  • Gemischte Gruppe:   Waltraud Leonhard
  • Jazzdance / Kindertanz:   Sandra Kapper
  • Jedermänner:   Stefan Albrecht, Thomas Schörgendorfer-Lorenz
  • Kinderturnen:   Beata Willer
  • Senioren:   Rosemarie Faust
  • Step-Aerobic:   Sabine Buchholz
  • Walking:   NN
  • Wellness, Gym&Dance:   Petra Schalk
 

Breitensport rechts
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Bodyforming links
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Bodyforming

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Übungstag: Mittwoch

Ort: Rheinschule Roxheim

Uhrzeit: 20:00-21:00 Uhr

Übungsleiterinnen: Julia Erban; Claudia Donner

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Die Bodyforminggruppe bei einer Vorführung bei "Ein Verein feiert und alle machen mit" im Sommer 2015

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Bodyforming rechts
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O.v.l.n.r.: Kirsten Tott, Helga Guthmann, Reinhilde Schäfer, Sandra Schmidt, Horst Schürmann, Margarete Durand, Angela Freund, Margret Stein-Geib, Katrin Schürmann, Andrea Reuther, Elke Metz, Gaby Broutschek - U.v.l.n.r.: Simone Rähme, Albulena Hoti, Kerstin Hüther, Claudia Donner - Ganz vorn: Übungsleiterin Julia Erban

Wir sind eine lustige Gruppe zwischen zehn und fünfzehn Frauen und einem Mann! Wir trainieren: 

  • Bodyforming (mit Hanteln, Dynabändern, Rubberbändern,...)
  • Aerobic pur (Choreographien einstudieren,...)

Je nach Lust und Laune mixen wir das o.g. in einer Stunde oder es gibt mal eine reine Bodyforming-Stunde oder eine reine Choreographie-Stunde. Auch Wünschen und Anregungen der TeilnehmerInnen an uns versuchen wir immer gerecht zu werden. Die Hanteln sind in der Halle vorhanden. Die Dyna- und Rubberbänder haben wir uns selbst besorgt. Du kannst sie bei uns erwerben, wenn du dich für ein regelmäßiges Training entscheidest. Aber jetzt komm doch erst einmal vorbei und schnupper bis zu drei Mal!

Neue Gesichter, auch Männer, sind jederzeit herzlich willkommen! Du kannst also jederzeit einsteigen und mitmachen - nur Mut!

Bodyworkout_links
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Bodyworkout

Übungstag:   Mittwoch

Ort:    neue Gymnastikhalle Bobenheim, Grünstadter Str. 6

Uhrzeit:    20:00-21:15 Uhr

Übungsleiterin:    Sabine Buchholz

Wir beginnen die Stunde mit 25-30 Minuten ZUMBA oder einer Aerobic-/Salsa-Choreographie. Hier heißt es einfach nur Spaß haben - Spaß an der Bewegung - Spaß an der Musik. Es werden leicht erlernbare Schritte aus dem Aerobic und Tanzen vermischt und dies zu mitreißenden Rhythmen wie Salsa, Merengue, Reggaeton oder Cumbia. Danach sind wir optimal auf das folgende ca. 45 minütige Workout vorbereitet. Im Workout wird die komplette Muskulatur - Bauch, Beine, Po und Oberkörper - mit Einsatz von Kleingeräten wie Hanteln, Tubes oder Pilates-Bällen trainiert.

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bodyworkout_rechts
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O.v.l.n.r.: Annerose Lutz, Doris Wild, Hannah Schneeganß, Brigitte Eichstaedt, Petra Caceres, Helga Wenz, Jolanta Braun

U.v.l.n.r.: Brigitte Eberle, Angela Adrian, Sabine Buchholz, Ulli Zickermann, Margarethe Stiller

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Das Training ist sehr abwechslungsreich - gerne auch mal als Zirkeltraining - und die Zeit vergeht im Nu. Also gerne mal reinschnuppern und mitmachen - wir freuen uns!

Nicht-Mitglieder können gerne mit Zehnerkarte zum Preis von 50,-- Euro teilnehmen.

Die Karten erhaltet ihr direkt bei Übungsleiterin Sabine Buchholz  im Kurs.

Gymnastik Damen I+II links
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Damen I+II

(Gymnastik für Frauen)

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Übungstag:   Mittwoch

Ort:   Neue Gymnastikhalle Bobenheim, Grünstadter Str. 6

Uhrzeit:   18:00 - 19:00 Uhr

Übungsleiterin:   Petra Schalk

Gymnastik Damen I+II rechts
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Die Damen-Gymnastik-Gruppe I+II entstand erst vor kurzem durch die Zusammenlegung der ehemaligen Damen-Gymnastik-Gruppen Damen I und Damen II. Ursprünglich waren dies die Damen-Gymnastik-Gruppen unserer Vorgängervereine SG 1908 Bobenheim und DJK 1927 Roxheim. In beiden Vereinen wurde bereits Ende der sechziger Jahre Gymnastik für Frauen angeboten und man blickt daher auf eine lange Tradition zurück. Die neuformierte Gruppe hat recht schnell zusammengefunden und erfreut sich wie die bisherigen Gruppen großer Beliebtheit.

Gymnastik Damen III links
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Damen III

(Gymnastik für Frauen)

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Übungstag:   Dienstag

Ort:   Rheinschule Roxheim

Uhrzeit von April bis Oktober:   17:00 - 18:00 Uhr

Uhrzeit von November bis März:   17:30 - 18:30 Uhr

Übungsleiterin:   Christa Burkhardt (Telefon: 06239 / 6237)

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Gymnastik Damen III rechts
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Die Damen-Gymnastik-Gruppe III geht aus dem SV Roxheim 1914 hervor. Bereits 1978 beschlossen 25 Frauen, eine Gymnastik-Abteilung beim SV 1914 ins Leben zu rufen. Seither erfreut sich die Gruppe großer Beliebtheit. Die Gruppe wird seit über zwanzig Jahren von Übungsleiterin Christa Burkhardt betreut. Jeden Dienstag kommen sportbegeisterte Frauen in die Schulsporthalle in Roxheim, um ihren Körper zu trainieren. Bei flotter Musik und verschiedenen Handgeräten werden sämtliche Muskeln vom Kopf bis zu den Füßen mit Eifer trainiert. Auch das soziale Miteinander kommt nicht zu kurz, angefangen beim Neujahrsumtrunk über eine närrische Turnstunde bis zum gemütlichen Zusammensein und der Weihnachtsfeier. Kommen Sie vorbei, schauen Sie sich unverbindlich um. Wir freuen uns über Verstärkung. Weitere Infos bei Übungsleiterin Christa Burkhardt unter 06239 / 6237.

Eltern + Kind-Turnen links
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Eltern + Kind-Turnen

(Für Kinder bis zu 4 Jahren)

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Übungstag:   Mittwoch

Ort:   neue Sporthalle Bobenheim, Grünstadter Str. 6

Uhrzeit:   16:00-17:00 Uhr

Übungsleiterin:   Sandra Rost

 

Eltern + Kind-Turnen rechts
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Kinder im Alter von 1-4 Jahren können in Begleitung eines Elternteiles oder von Oma/Opa erste Erfahrungen mit verschiedenen Bewegungselementen machen. Wir beginnen immer mit einem Begrüßungslied und einem Bewegungsspiel. Dann spielen wir "Feuer, Wasser, Sturm". Anschließend spielen alle selbstständig und turnen das, was  sie in ihrem Alter können - das ist bei Einjährigen anders als bei Vierjährigen. Klettern, Bauen, Balancieren, Schaukeln, Hüpfen, Ballspielen und besonders die kürzlich angeschaffte Rutsche begeistern unsere Kleinen immer wieder. Am Schluss nach dem Aufräumen erfreuen sich die Kinder noch über ein Wettrennspiel und ein Schlusslied zum Mitmachen.  Herzlichen Dank auch an alle, die beim Auf- und Abbau helfen.  

Fitness Mix links
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Fitness Mix

Übungstag:   Dienstag

Ort:   Rheinschule Roxheim

Uhrzeit:   18:30-19:45 Uhr

Übungsleiterin:   Zamira Maysiuk

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Fitness Mix rechts
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Die Übungsstunden beginnen meist mit einem Zumba Warm-Up, da beim Tanzen eine gute Stimmung aufkommt und dies bei den Teilnehmerinnen sehr beliebt ist. Danach folgt der Kraftteil, das heißt, die Rückenmuskulatur, Bauch-, Beine-, Po-Muskeln werden gestärkt. Durch verschiedene Hilfsmittel wie großer Gymnastikball, Stepbretter, Pilatesbälle oder Brasils kommt Abwechslung in die Übungsstunden. Je nach Wunsch findet auch mal eine reine Pilatesstunde oder Yoga-Stunde statt. Auch der gesellige Teil kommt nicht zu kurz, da die Gruppe hin und wieder gemeinsam Essen geht. Neue Teilnehmerinnen sind stets willkommen.

 

Fit wie ein Turnschuh-01
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Fit wie ein Turnschuh

(Abenteuerturnen für Kinder von 6-11 Jahren)

Übungstag:   Montag

Ort:   Rheinschule Roxheim

Uhrzeit:   16:30-18:00 Uhr

Übungsleiterin:   Claudia Ramstöck

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Fit wie ein Turnschuh-rechts
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Wir versuchen, den Kindern spielerisch vielseitige Bewegungserfahrungen zu bieten. Es werden Geräte zum Klettern, Springen, Hüpfen, Balancieren, Hangeln und zum Rutschen aufgebaut. Auch Ball-, Lauf-, Geschicklichkeitsspiele, Wettrennen mit Rollbrettern oder Seilspringen sind Teil der Stunden. Rücksichtnahme, Teamgeist und Durchhaltevermögen sollen gefördert werden. Somit bekommen die Kinder die Basis für weitere Sportarten, zu denen sie später häufig wechseln.

Gymnastik gemischte Gruppe links
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Gemischte Gruppe

(Gymnastik für Männer und Frauen)

Übungstag:   Dienstag

Ort:   Neue Gymnastikhalle Bobenheim, Grünstadter Str. 6

Uhrzeit:   16:15 - 17:15 Uhr

Übungsleiterin:   Waltraud Leonhard

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.Rücken- und Funktionsgymnastik für Senioren

Wirbelsäulen- und Gelenkerkrankungen bringen für Millionen Menschen Beschwerden. Jeder kann etwas für sich selbst tun, damit er bis ins hohe Alter beweglich bleibt – denn „Wer rastet, der rostet“. Unsere Übungsstunden können Ihnen helfen, etwas für Ihre Gesundheit zu tun.

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Gymnastik gemischte Gruppe rechts
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Das Kreuz mit dem Kreuz -Gutes für die Wirbelsäule - Unter diesem Motto stehen unsere Übungsstunden.

Die Übungsstunden beginnen mit schwungvoller Musik, um das Herz-Kreislauf-System zu trainieren. Anschließend folgen Kräftigungsübungen für Arme, Schultern, Rücken und Beine. Dazu werden auch Handgeräte eingesetzt, zum Beispiel Hanteln, Dynabänder, Stäbe und Bälle, Tubes und vieles mehr. Auf der Matte werden dann Bauch, Beine und Po trainiert und gekräftigt, auch hier mit Handgeräten. Kräftigungs- und Dehnungsübungen sind das Stundenziel. Zum Abschluss der Stunde folgen Entspannungsübungen.

Neugierig geworden? Dann schauen Sie einmal vorbei. Wir freuen uns über jeden Teilnehmer.

Außer den Gymnastikstunden gibt es auch geselliges Beisammensein, zum Beispiel:

  • Neujahrsempfang
  • Frühjahrs- und Herbstausflüge mit kulturellem Hintergrund
  • Wanderungen
  • Zum Jahresabschluss die alljährliche Weihnachtsfeier
 

JazzDance links
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JazzDance (Kindertanz)

Übungstag:   Montag

Ort:   neue Sporthalle Bobenheim, Grünstadter Str. 6

Uhrzeiten:

KINDERTANZ ab 6 Jahren:   16:15-17:15 Uhr

JAZZDANCE ab der 5. Klasse:   17:15-18:15 Uhr

Trainerin:   Josephine Steffen

Übungsleiterin:   Sandra Kapper

Halli Hallo !

Wenn Du zwischen 10 und 16 Jahren alt bist und Dich gerne zu Musik bewegst, dann schau doch mal bei uns rein. Bring feste Turnschuhe (keine Gymnastikschläppchen!) und etwas zu trinken mit.

JazzDance rechts
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Kindertanz ab 6 Jahren:

Die Mädchen wärmen sich spielerisch unter der Leitung von Trainerin Josephine Steffen auf. Anschließend werden einfache Tänze mit Übungsleiterin Sandra Kapper zu aktueller Musik eingeübt mit dem Ziel, diese bei verschiedenen Veranstaltungen in der Umgebung zu präsentieren.

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Jazzdance ab der 5. Klasse:   Nachwuchstänzerinnen gesucht !!!

Das Training beginnt mit einem intensiven Aufwärmprogramm, bereits begleitet von aktueller Musik unter Leitung von Trainerin Josephine Steffen. Die Muskulatur wird gestärkt, gelockert und gedehnt. Anschließend werden mehrere Choreografien unter der Leitung von Übungsleiterin Sandra Kapper einstudiert. Hierbei ist das Ziel, diese Tänze bei verschiedenen Veranstaltungen der Umgebung aufzuführen. Die Gruppe sucht dringend weitere Mädchen, die Spaß an der Bewegung zur Musik haben, um noch mehr Vorführungen mit einer starken Gruppe präsentieren zu können. 

 

 
Jedermänner links
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Jedermänner smiley

(Gymnastik für Männer)

Übungstag:   Montag

Ort:   neue Sporthalle Bobenheim, Grünstadter Str. 6

Uhrzeit:   19:00-20:30 Uhr

Leitung:   Stefan Albrecht

Übungsleiter:   Thomas Schörgendorfer-Lorenz

"40 Jahre Jedermänner   1977-2017 mit Festakt am 04.11.2017"

Alle aktuellen Infos zu den Jedermännern findet Ihr auf unserer ÖFFENTLICHEN Facebook Seite: 

www.facebook.de/SCJedermaennerBoRo

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Jedermänner rechts
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Bei uns steht der Spaß am Sport und unsere Gemeinschaft im Vordergrund. Unsere Gruppe besteht derzeit aus rund 60 Männern, im Alter von 30 bis 80 Jahren. Zu unseren montäglichen Turnstunden, finden sich regelmäßig ca. 30 Personen ein. Nach einer kurzen Begrüßung und angemessener Aufwärmphase beginnen wir zügig mit dem Gymnastikteil unserer Sportstunde. Hier schöpft unser Übungsleiter aus einem abwechslungsreichen Fundus an anspruchsvollen Koordinations-, Kraft- und Dehnübungen, die wir im Stehen oder auf der Matte ausführen. Die Steigerung der jeweiligen Übung von leicht zu anspruchsvoll überfordert keinen JEDERMANN, denn ist die Steigerung zu schwierig, führt man die Übung einfach nochmal in der leichteren Stufe aus, so wie es sich jeder selbst zutraut ohne schief angeschaut zu werden. Als Ausgleich für das konzentrierte Gymnastiktraining, kommt zum zweiten Teil der Turnstunde der Spaß mit Fußball-, Basketball- oder Volleyballspielen. Der Abend klingt nach dem Duschen im Bistrobereich der neuen Sporthalle aus, bei gemütlichem Beisammensein. Hier findet auch der Austausch zu aktuellen Themen & Aktivitäten statt sowie Ehrungen unserer Geburtstage. Für das leibliche Wohl ist in Eigenregie ebenfalls bestens gesorgt. Wer einfach mal bei uns reinschnuppern will, kann ganz zwanglos vorbeikommen!

 

Kinderturnen 1-3
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Kinderturnen

Gruppe 1 (4 bis 6 Jahre)

Übungstag:   Montag

Ort:   neue Sporthalle Bobenheim, Grünstadter Str. 6

Uhrzeit:   16:15 - 17:15 Uhr

Übungsleiterin:   NN

Übungsleiterin gesucht !

Für unsere Kinderturngruppe suchen wir ab sofort eine neue Übungsleiterin. Interessenten können sich gerne bei der Abteilungsleitung GYMNASTIK melden.

Ansprechpartner:    Waltraud Leonhard (Telefon 06239/2305)

 

 

Kinderturnen

Gruppe 2 (4 bis 6 Jahre)

Übungstag:   Montag

Ort:   neue Sporthalle Bobenheim, Grünstadter Str. 6

Uhrzeit:   17:15 - 18:15 Uhr

Übungsleiterin:   NN

Übungsleiterin gesucht !

Für unsere Kinderturngruppe suchen wir ab sofort eine neue Übungsleiterin. Interessenten können sich gerne bei der Abteilungsleitung GYMNASTIK melden.

Ansprechpartner:    Waltraud Leonhard (Telefon 06239/2305)

Kinderturnen

Gruppe 3 (4 bis 6 Jahre)

Übungstag:   Freitag

Ort:   neue Sporthalle Bobenheim, Grünstadter Str. 6

Uhrzeit:   14:30-15:30 Uhr

Übungsleiterin:   Beata Willer

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Kinderturnen

Gruppe 4 (6 bis 8 Jahre)

Übungstag:   Freitag

Ort:   neue Sporthalle Bobenheim, Grünstadter Str. 6

Uhrzeit:   15:30-17:00 Uhr

Übungsleiterin:   Beata Willer

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Kinderturnen

Gruppe 5 (8 bis 10 Jahre)

Übungstag:   Freitag

Ort:   neue Sporthalle Bobenheim, Grünstadter Str. 6

Uhrzeit:   15:30-17:00 Uhr

Übungsleiterin:   Beata Willer

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Kinderturnen 4-5
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Wir versuchen, den Kindern vielseitige Bewegungserfahrung zu bieten. Es werden Geräte zum Klettern, Springen und Hüpfen, Balancieren und Rutschen aufgebaut. Wir üben mit Bällen, Seilen und Ringen umzugehen. Es werden auch viele kleine Spiele gemacht, damit die Kinder Spaß haben und Freude an der Bewegung finden.

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Wir versuchen, den Kindern vielseitige Bewegungserfahrung zu bieten. Es werden Geräte zum Klettern, Springen und Hüpfen, Balancieren und Rutschen aufgebaut. Wir üben mit Bällen, Seilen und Ringen umzugehen. Es werden auch viele kleine Spiele gemacht, damit die Kinder Spaß haben und Freude an der Bewegung finden.

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Wir versuchen, den Kindern vielseitige Bewegungserfahrung zu bieten. Es werden Geräte zum Klettern, Springen und Hüpfen, Balancieren und Rutschen aufgebaut. Wir üben mit Bällen, Seilen und Ringen umzugehen. Es werden auch viele kleine Spiele gemacht, damit die Kinder Spaß haben und Freude an der Bewegung finden.

 

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Wir versuchen, den Kindern vielseitige Bewegungserfahrung zu bieten. Es werden Geräte zum Klettern, Springen und Hüpfen, Balancieren und Rutschen aufgebaut. Wir üben mit Bällen, Seilen und Ringen umzugehen. Es werden auch viele kleine Spiele gemacht, damit die Kinder Spaß haben und Freude an der Bewegung finden. In der Gruppe der Älteren setzen wir die Arbeit der Grundschulkinder fort. Wir helfen, den Kindern sicherer und besser zu werden, so dass sie in der Schule bessere Leistungen erbringen können. Es wird doch alles schwerer, höher und schneller. Wir gestalten die Spiele vielfältiger und komplizierter, damit die Kinder viele Spielregeln kennenlernen.

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Wir versuchen, den Kindern vielseitige Bewegungserfahrung zu bieten. Es werden Geräte zum Klettern, Springen und Hüpfen, Balancieren und Rutschen aufgebaut. Wir üben mit Bällen, Seilen und Ringen umzugehen. Es werden auch viele kleine Spiele gemacht damit die Kinder Spaß haben und Freude an der Bewegung finden. In der Gruppe der Älteren setzten wir die Arbeit der Grundschulkinder fort. Wir helfen, den Kindern sicherer und besser zu werden, so dass sie in der Schule bessere Leistungen erbringen können. Es wird doch alles schwerer, höher und schneller. Wir gestalten die Spiele vielfältiger und komplizierter, damit die Kinder viele Spielregeln kennenlernen.

Gymnastik Senioren links
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Senioren

(Gymnastik für Senioren)

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Übungstag:   Dienstag

Ort:   Neue Gymnastikhalle Bobenheim, Grünstadter Str. 6

Uhrzeit:   17:30 - 18:30 Uhr

Übungsleiterin:   Rosemarie Faust

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Gymnastik Senioren rechts
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Ältere oder auch „junge“ Senioren sollten sich viel und regelmäßig bewegen, um fit bis ins hohe Alter zu bleiben. Unser Seniorensport soll Spaß bereiten, sowie Kraft und Beweglichkeit vermitteln. Wir sind eine gemischte Seniorengruppe, Damen und Herren! Trainiert wird mit Hanteln, Bällen, Dynabändern, Ringen und Stäben. Besonders beliebt sind Übungen auf dem Pezziball. Aufwärmen, Dehnen und Entspannen gehört auch dazu.

Es wäre schön, wenn wir noch weitere nette Leute kennenlernen dürften. Schaut doch mal zu den Übungsstunden in der neuen Gymnastikhalle Bobenheim rein, es lohnt sich bestimmt!

Step-Aerobic links
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Step-Aerobic

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Übungstag:   Montag

Ort:   neue Gymnastikhalle Bobenheim, Grünstadter Str. 6  

Uhrzeit:   20:00-21:30 Uhr

Übungsleiterin:   Sabine Buchholz  

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Step-Aerobic rechts
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O.v.l.n.r.: Rachel O´Shea, Laura Di Gioia, Kerstin Mehrhof, Ilyda Berber, Hannah Schneeganß, Dagmar Reber - M.v.l.n.r.: Doris Wild, Christine Christmann, Bettina Benthin - U.v.l.n.r.: Annegret Steffen, Sabine Buchholz, Ulli Zickermann, Angela Adrian, Brigitte Eichstaedt

STEP - Choreographie und Workout

Wir trainieren mit viel Spaß zu aktueller Chart-Musik. Der Kurs beinhaltet den Aufbau einer STEP-Choreographie, wodurch die Ausdauer und die Koordination verbessert wird. Zwischen die einzelnen Choreo-Teile fügt sich dann ein kurzes Body-Workout zur Stärkung und Kräftigung der Muskulatur ein.

Wir trainieren schon seit vielen Jahren mit großer Begeisterung. Da die Choreo in jeder Stunde STEP by STEP neu aufgebaut wird, können auch Anfänger jederzeit neu mit einsteigen. Also - schaut einfach mal vorbei - wir freuen uns!

Nicht-Miglieder können gerne mit Zehnerkarte zum Preis von 50,-- Euro teilnehmen.

Die Karten erhaltet ihr direkt bei Übungsleiterin Sabine Buchholz im Kurs.

Walking-links
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Walking

(Walking um den Altrhein)

Übungstag:   Montag und Donnerstag

Treffpunkt:   Vereinsheim am Binnendamm

Uhrzeiten:

Oktober bis März 16:00-17:00 Uhr

April bis September 18:00-19:00 Uhr

Übungsleiterin:  NN

Übungsleiterin gesucht !

Für unsere Walking-Gruppe suchen wir ab sofort eine neue Übungsleiterin. Interessenten können sich gerne bei der Abteilungsleitung GYMNASTIK melden.

Ansprechpartner:    Waltraud Leonhard (Telefon 06239/2305)

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Walking-rechts
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Mitte der 90er Jahre entstand beim SC die Idee, auch die gelenkschonende Sportart Walking zu betreiben Die Walking-Gruppe besteht inzwischen schon über 20 Jahre. Im Vordergrund steht der Spaß, sich ohne Leistungsdruck gemeinsam in unserer schönen Natur zu bewegen. Ob mit oder ohne Stöcke – Walking trainiert den ganzen Körper. Es hilft, überflüssige Kalorien zu verbrauchen und Fett zu verbrennen. Sie bleiben beweglich, kräftigen Herz und Kreislauf und sind dazu in der freien Natur unterwegs. Das schärft die Sinne und stärkt die Abwehrkräfte. Die gemeinsame Geselligkeit kommt ebenfalls nicht zu kurz. Hin und Wieder findet nach dem Walking ein Einkehrschwung statt. Die Walkinggruppe trifft sich während der Sommersaison (April-Oktober) jeweils montags und donnerstags um 18.00 Uhr und während der Wintersaison (November-März) bereits um 16:00 Uhr  an unserem Vereinsheim und startet nach lockerem Aufwärmen zum Rundkurs um den Altrhein. Neueinsteiger/innen sind jederzeit willkommen.

Wellness, Gymnastik & Dance links
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Wellness, Gym & Dance

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Übungstag:  Montag

Ort:  neue Gymnastikhalle Bobenheim, Grünstadter Str. 6

Uhrzeit:  19:00-20:00 Uhr

Übungsleiterin:  Petra Schalk

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Wellness, Gymnastik & Dance rechts
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Gymnastik mit und ohne Handgeräte, Problemzonen- und Wirbelsäulengymnastik, Step-Aerobic, kleine Tanz-Choreographien und unterschiedliche Entspannungstechniken sind unter anderem Bestandteile dieser Gymnastikstunde. Das Stundenbild bzw. die einzelnen Übungen werden an die Teilnehmerinnen angepasst, so dass jeder die Möglichkeit hat, im Rahmen der eigenen körperlichen Verfassung etwas für die eigene Gesundheit und Fitness zu tun. Spaß an der Bewegung steht dabei an erster Stelle.

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Wer Lust hat, bei uns mitzumachen, kann gerne einfach mal in den Übungsstunden vorbeikommen und an einem kostenlosen Schnuppertraining teilnehmen.

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